MASTERS ALGARVIOS JÁ NADAM

TRÊS CLUBES ALGARVIOS NO OPEN DE INVERNO PARA MASTERS

Os Masters Algarvios já estam em competição.

A destacar os Masters da Portinado com 21 medalhas, classificação por clubes 5 e alguns ( Rec. do Torneio) no primeiro dia.

Para a primeira competição destes Masters não estão nada mal.

CCD Trab. Camara Municipal de Lagos/Multi

Portinado - Associacao de Natacao de Portimao

Clube de Natacao Faro

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DICAS DE HIDRATAÇÃO

Um nadador passa horas na piscina e por incrível que pareça corre alto risco de desidratação. Adequada hidratação mantém o corpo em bom funcionamento permitindo a capacidade de perfomrnace. Confira algumas dicas preparadas pela médica Kathleen Woolf da USA Swimming:

O QUANTO E QUANDO?
Beba pelo menos dois copos de fluidos, de preferência água, por volta de duas horas antes do exercício. Quinze minutos antes do treinamento, pelo menos mais outro meio copo.
Durante o treinamento, beba de um a dois copos de água a cada 30 minutos. Quando o treinamento for menos de uma hora, você estará bem hidratado com água. Se for mais de uma hora, bebidas que contenham fluidos, carbohidratos e eletrólitos são indicadas. Refrigerantes e sucos não devem ser jamais consumidos por possuirem alto nível de cabohidratos dificultando a hidratação durante o exercício além de causar desconforto no estômago.
Após o exercício, fluidos para repor a energia dispendida o mais rápido possível. Para cada meio quilo de peso perdido no treinamento pelo menos três copos de fluidos.
Beba fluidos durante o dia em freqüentes intervalos.

COMO VOCÊ PODE MONITORAR SUA HIDRATRAÇÃO?
Confira a cor da sua urina logo pela manhã. Quando você estiver bem hidratado, a urina terá uma coloração amarela fraca e sem cheiro forte. Urina escura normalmente indica falta de hidratação.
Não espere ficar com sede para beber, beba antes disso. Se você está com sede é tarde demais.

BEBIDAS ENERGÉTICAS: NÃO É UMA BOA OPÇÃO!
As bebidas energéticas passaram a ser bastante populares no mercado. Entretanto, mesmo taxadas de promover uma ajuda energética para o organismo não tem a capacidade dos fluidos e não ajudam na rehidratação. Não devem ser tomadas durante os exercícios além de terem cafeína e outros estimulantes na sua fórmula o que durante o treinamento pode lhe causar mal estar e levar a desidratação. Também são portadores de alto nível calórico e de carboidratos o que pode levar a problemas com seu estômago.
Texto Bestwimmig
Matéria publicada na Revista Splash da USA Swimming edição de janeiro de 2009

CAMPEONATO NACIONAL MOÇAMBICANA

Campeonato Nacional de Verão de Natação Moçambicana.
Trouxe uma grande revelação e um campeão merecido, que soube aproveitar-se das fragilidades denunciadas pelos seus oponentes antes do início da competição, com maior destaque para o Ferroviário de Maputo, que era o detentor do título.O Ferroviário de Maputo deixou voar algumas das suas estrelas, nomeadamente os irmãos Leonel e Gerúsio Matonse, da categoria de seniores, Allan e Jannat Bique, dos escalões de iniciação. Gerúsio e os irmãos Bique estão filiados no Clube Tubarões de Maputo.

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IV TORNEIO INTERNACIONAL DE TAVIRA

A Selecção Nacional sénior feminina foi 3ª classificada no IV Torneio Internacional de Tavira de Pólo Aquático, que decorreu entre os dias 23 e 25 de Janeiro nas Piscinas Municipais da cidade algarvia. A competição teve a participação de

França (1ª classificada)

Grã-Bretanha (2ª classificada)

Portugal ( 3ª classificada)

Sérvia (4ª classificada)

CAMPEONATO NACIONAL 1ª DIVISÃO PÓLO AQUÁTICO

Na Piscina Municipal de Portimão 12ª Jornada

31 Janeiro (Sábado) 2009 - 16h00

PORTINADO x VSC (Guimarães)

NÃO FALTES

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ENTRADA GRÁTIS

MOÇAMBICANO NUNO GOMES

NUNO GOMES mereceu o maior destaque neste Campeonato Nacional de Natação de Verão. Nuno esteve na dianteira na maior parte das provas em que participou, totalizando nove recordes, contra apenas um de Érico Cuna, do Golfinhos.O jovem talento, que acabou criando curiosidade nos que acompanharam o “Nacional” pela sua brilhante exibição, entrou assim na história, depois da extraordinária actuação no Campeonato Regional realizado recentemente na vizinha África do Sul, em que obteve oito medalhas de ouro, o mesmo número de vezes em que esteve no pódio das respectivas provas.Nuno Gomes fixou novos tempos nas provas de 50, 100, 200, 400 e 800 metros livres, 100 e 200 estilos, 100 e 200 mariposa, enquanto Érico Cuna registava o único recorde nos 50 metros costas.A nível colectivo, o Ferroviário da Beira bateu recordes nos 4x100 metros livres, em infantis masculinos e femininos, enquanto o seu homónimo de Maputo fixava apenas um na mesma prova, mas em juvenis.

T/J.D.M

NATAÇÃO MOÇAMBICANA

Campeonato Nacional de Natação de Verão: Golfinhos resgata hegemonia

O CLUBE Golfinhos de Maputo resgatou ontem a hegemonia na natação nacional, conquistando mais uma vez o Campeonato de Verão, na piscina Raimundo Franisse. Trata-se do quinto título a cair nas mãos do clube, tendo para o efeito destronado o Ferroviário.

O CLUBE Golfinhos de Maputo resgatou ontem a hegemonia na natação nacionaA vitória do Golfinhos não foi nada fácil. Aliás, só conseguiu tirar vantagem sobre os “locomotivas” graças à grande margem conseguida em femininos, em que amealhou 41 pontos, contra 20 da equipa verde-e-branca.

O Ferroviário destacou-se em masculinos, com 35 pontos, mais um que Golfinhos, mas não suficientes para superar o adversário na contagem geral, que reuniu 75 pontos contra 55 do grande adversário.

Nota de realce vai para o Ferroviário da Beira, que conseguiu, com muito esforço, chegar pela primeira vez ao terceiro lugar, que tradicionalmente pertence ao Desportivo. A subida dos beirenses deveu-se à extraordinária contribuição de Nuno Gomes, do escalão infantil, que foi o maior recordista do torneio, com nove máximos, contra um de Érico Cuna do Golfinhos.

T/J.D.M

ALGARVIA EM LUXEMBURGO

Portugal encerrou hoje a participação no 11.º Luxemburgo Euro-Meet, durante o qual conquistou um total de 16 medalhas no escalão júnior (duas de ouro, oito de prata e seis de bronze).As medalhas de ouro foram conquistadas por Luís Vaz (200 livres) e Rui Costa (1550 livres), as de prata foram alcançadas por Alexis Santos (200 costas), André Silva (100 bruços), José Gonçalves (400 livres), Luís Vaz (100 livres), Miguel Oliveira (200 estilos), Rui Costa (200 livres) e Sara Cruz (100 e 200 mariposa), enquanto as de bronze foram obtidas por Alexis Santos (100 costas), Ana Monteiro (200 mariposa), Diana Rocha (400 estilos), Joana Rodrigues (400 livres), Joana Santos (800 livres) e Susana Oliveira (100 costas).Esta tarde realizaram-se as Finais A e B das provas da manhã, para as quais ficaram apurados respectivamente as dez melhores marcas absolutas e do 11.º ao 20.º tempos.

A Algarvia Marta Abreu foi a portuguesa melhor classificada nos 200 metros costas, com o 5.º posto (2:25.27).

FPN

PORTINADO EMPATA EM CASA

Portinado empata em casa com o Salgueiros.
O Jogo realizou-se na Piscina Municipal de Portimão, que esteve com muita gente a assistir.
As duas equipas entraram bem na primeira parte que resultou num empate.
Na segunda parte do primeiro período a Portinado fica em vantagem por 4 golos (9-5).
No segundo período da segunda parte o Salgueiros entra muito bem e até consegue colocar-se em vantagem no marcador por 2 golos, chegando ao fim do jogo com as duas equipas empatadas (12-12) .
A Portinado fica à frente no campeonato com 3 pontos de vantagem do Salgueiros que é segundo classificado.
A destacar o jogador da Portinado Ricardo Biss pelo excelente jogo que fez, e pelo grande golo que marcou e dedicou ao publico.

MASTERS DA PORTINADO EM COMPETIÇÃO

ESTREIA DA PORTINADO EM COMPETIÇÕES DE MASTERS
A Portinado vai fazer no Open de Inverno a sua estreia em competições de natação de masters. A competição terá lugar em Torres Novas nos dias 31 de Janeiro e 1 de Fevereiro, estando convocados 14 atletas (8 atletas femininas e 6 masculinos).A equipa será constituída pelos atletas Carlos Chan (77), Bruno Dias (83), Hélio Medeira (78), Manuel Neves (62), António Raposo (58), Paulo Sousa (72), Ana Barbara (70), Florinda Espinho (65), Leila Esteves (60), Helena Marreiros (77), Sandra Oliveira (70), Fátima Rodrigues (80), Patrícia Rodrigues (77) e Mariana Santos (83).A equipa será orientada pelo técnico Paulo Sousa.

TEXTO DA PORTINADO

Resultados on-line

TORNEIO DE TAVIRA PÓLO AQUÁTICO

Torneio de Tavira começa sexta-feira.

A Selecção Nacional sénior feminina vai participar no IV Torneio Internacional de Tavira, que decorre entre sexta-feira e domingo nas Piscinas Municipais da cidade algarvia. A competição vai ter a participação de França, Grã-Bretanha e Sérvia.

Programa

23/01/09 – Sexta-Feira

10h00: Grã-Bretanha-Sérvia

11h30: Portugal-França

18h00: Sérvia-França

19h30: Portugal-Grã-Bretanha

24/01/09 – Sábado

18h00: França-Grã-Bretanha

19h30: Portugal-Sérvia2

5/01/09 – Domingo

10h00: 1º Classificado - 2º Classificado

11h30: 3º Classificado - 4º Classificado

Grande jogo Portinado x Salgueiros

Grande Jogo neste Fim-de-semana em Portimão de Pólo Aquático.

No próximo sábado 24 de Janeiro, a Portinado recebe em casa o Salgueiros, jogo referente à 11ª jornada, podendo em caso de vitória, distanciar-se na liderança do campeonato Nacional sénior masculino da 1ª divisão.O jogo terá lugar na Piscina Municipal de Portimão pelas 19h30, sendo muito importante a presença de muito público nas bancadas para apoiar a nossa equipa.

NÃO FALTES. VEM APOIAR A NOSSA EQUIPA ALGARVIA.

XIII TORNEIO DE ALCOBAÇA

Louletano no XIII Torneio de Alcobaça no dia 31 Janeiro 2009

Clube Natação de Alcobaça

20º TORNEIO DE NATAÇÃO DA PORTINADO

Conforme divulgámos recentemente, a Direcção da Portinado tinha decidido cancelar a realização do seu habitual torneio de natação que este ano completaria a sua 20ª edição. Este torneio tem vindo a ser realizado com o apoio de uma entidade bancária, que, este ano, por razões diversas não pode garantir atempadamente o respectivo apoio financeiro.
Tendo a Câmara Municipal de Portimão tomado conhecimento desta nossa decisão, contactou-nos, disponibilizando-se para apoiar a realização desta prova, assegurando as despesas respectivas, que se prende essencialmente com os custos da arbitragem.
Assim, iremos mais uma vez realizar o nosso Torneio nos dias 14 e 15 de Fevereiro de 2009. a DIRECÇÂO DA PORTINADO DIZ:

Aproveitamos para agradecer o apoio da Câmara Municipal de Portimão que, mesmo sem lhe ter sido pedido, mais uma vez se disponibilizou para apoiar a natação na nossa cidade à Direcção da Portinado.

FESTIVAL DE CADETES EM LAGOS

Este fim-de-semana na Piscina de Lagos realiza-se o Festival de cadetes do CCD LAGOS

HORÁRIO:
Aquecimento: 14h00
Início das provas: 15h30

Caderno de prova

PROVA DE PREPARAÇÃO CATEGORIAS

Neste fim-de-semana realizou-se na piscina municipal de Lagos uma prova de preparação categorias.

Para realçar que o clube de Beja Zona Azul esteve presente nesta Prova.

PÓLO AQUÁTICO ALGARVIO 1º DIVISÃO

A Portinado continua a liderar e isolada na classificação do Campeonato Nacional masculino da 1.ª Divisão de pólo aquático, ao somar mais uma vitória, totalizando agora 9 jornadas vitoriosas.
No dia 10 de Janeiro recomeçou o Campeonato Nacional de Pólo Aquático da 1ª Divisão, depois de uma paragem de 4 semanas.
A equipa portimonense foi a Porto para realizar a 9ª e ultima Jornada da primeira volta do Campeonato e o primeiro encontro do ano novo.
O adversário foi o Fluvial portuense, clube com longa história na modalidade, mas que neste momento atravessa uma fase difícil. Devido a isso, a Portinado conseguiu “entrar no Ano Novo” impondo uma pesada derrota por 3-21 (0-5; 1-5; 1-7; 1-4).
Texto Portinado

O Louletano perde em casa com o Salgueiros por (20-12 ), este jogo foi na piscina Municipal de Quarteira.

MARTA ABREU DE NOVO NA SELECÇÃO

Portugal vai estar representado no XVIII Torneio Internacional Uster (Zurique, Suíça) e no 11.º Luxemburgo Euro-Meet (Luxemburgo) no final deste mês, as primeiras competições internacionais de 2009.O Torneio de Uster realiza-se nos dias 31 de Janeiro e 1 de Fevereiro, com a participação de três nadadores da Selecção Absoluta.No Luxemburgo Euro-Meet, agendado para os dias 23 a 25 de Janeiro, vão participar 28 nadadores (10 masculinos e 18 femininos) das selecções sénior jovem e júnior

Marta Abreu (CN Faro): 200 Estilos e 200 Costas

Texto da FPN

ESCLARECIMENTO DA PORTINADO SOBRE A ENTREVISTA

ESCLARECIMENTO SOBRE A ENTREVISTA
PUBLICADA NO JORNAL DE PORTIMÃO EDIÇÃO ESPECIAL de 26 Dezembro de 2008
No dia 26 de Dezembro de 2008 foi publicada no jornal “Edição Especial” uma entrevista ao nadador Alexandre Agostinho e na qual o seu treinador Paulo Costa é também questionado sobre as dificuldades mais pertinentes da Portinado, para desenvolver as suas actividades desportivas
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CANCELAMENTO DO 20º TORNEIO DA PORTINADO

Por não estarem reunidas as condições financeiras necessárias para a realização do ( 20º Torneio Montepio Geral), decidiu a direcção do clube cancelar a realização desta competição, agendada para os dias 24 e 25 de Janeiro de 2009, interrompendo assim e pela primeira vez, uma edição do torneio mais antigo do Algarve.
A Direcção da Portinado lamenta desde já qualquer inconveniente que este cancelamento poderá implicar no planeamento e nos objectivos dos clubes e dos respectivos nadadores.
TEXTO DA PORTINADO

LOULETANO VAI AO 9ª TORNEIO CIDADE DA MAIA

Louletano vai estar este fim-de-semana no 9ª Edição do Torneio de Natação Cidade da Maia. Este evento terá a participação de cerca de 200 de nadadores e terá um elevado nível competitivo.

C.N.MAIA

TORNEIO DE INVERNO MASTERS

Os regulamentos da disciplina de Mastersm, ficheiros e ficheiro convite para o Torneio Nacional de Inverno já estão disponíveis online.Esta época os nadadores Masters podem também filiar-se na disciplina de Águas Abertas.O Torneio de Inverno vai decorrer nos dias 31 de Janeiro e 1 de Fevereiro em Torres Novas

REGULAMENTO ESPECÍFICO DA CATEGORIA MASTER
REGULAMENTO TAÇA MASTERS
REGULAMENTO OPEN DE INVERNO DE MASTERS 2009
PEDIDO DE AUTORIZAÇÃO PARTICIPAÇÃO EM COMPETIÇÕES NO ESTRANGEIRO
HOMOLOGAÇÃO DE RESULTADOS INTERNACIONAIS
FICHEIRO CONVITE OPEN DE INVERNO DE MASTERS

INFº FPN

ALGARVIOS NA SELECÇÃO NACIONAL DE PÓLO AQUÁTICO

Nos dias 20 e 21 de Dezembro ocorreram dois estágios para Selecções Nacionais Sénior e 91 e mais novos.
Daniel Grácio mais uma vez foi o convocado para Rio Maior onde se realizou mais um fim-de-semana de trabalho da Selecção Nacional principal.
Nos mesmos dias a Selecção 91 e mais novos participou no XXX Torneio de Natal do CDUP no Porto. Nesta equipa integraram cinco atletas da Portinado; Ricardo Andrez, Filipe Oliveira, Ricardo Gonçalves, Nuno Matias e Dumitru Sobetchi que fez a sua estreia na equipa Nacional depois de há pouco tempo se ter naturalizar português.
Esta equipa participou e ganhou o torneio para escalão Júnior (2 anos mais velhos) com participação das equipas nacionais; CDUP 2º lugar, CPN 3º lugar, Lousada Séc. XXI 4º lugar.
O atleta da Portinado Ricardo Gonçalves foi eleito o melhor Guarda Redes do Torneio. O melhor marcador foi o atleta do CPN o Pedro Mourão e o melhor jogador foi considerado o atleta Pedro Sousa.
Texto Portinado

PROVA DE PREPARAÇÃO CATEGORIAS

Este fim-de-semana de 10-01-2009 realiza-se na Piscina Municipal de Lagos ás 15H30 a Prova de Preparação Categorias.

Juiz árbitro : Daniel Paulino